Les fruits et les légumes sont précieux pour la santé ! Ils nous offrent des fibres, des antioxydants, des minéraux et bien évidemment des vitamines. Saviez-vous que les fruits sont la principale source de vitamines C ?

De plus, il est constitué en grande partie d’eau, ne contient pas de cholestérol, est pauvre en calories et stimule la mémoire. Les fruits sont donc fortement recommandés dans presque tous les régimes équilibrés.

Pour absorber notre portion journalière de vitamines, fibres et antioxydants, il est important de manger des fruits et des légumes.